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10 recherche sur le mot-clé 'sophrologie'
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Marc Marciszewer, Auteur ; Jacques Vigne, Préfacier, etc. | Paris : F. Lanore | Développement personnel | 2019Un programme de quarante semaines pour prendre soin de soi et des autres. Utilisant la sophrologie comme outil de développement personnel, ce manuel est un guide de méditation. Il invite à être attentif au ressenti du corps et à l'expérience véc[...]texte imprimé
Pascal Gautier, Auteur ; Bernard Etchelecou, Préfacier, etc. ; Bernard Santerre, Préfacier, etc. | Malakoff (Hauts-de-Seine) : InterEditions | Découvrir, ISSN 1956-0192 | 2017Initiation à la pratique de la sophrologie, grâce à des connaissances sur l'origine, les principes, les fondements théoriques, les champs d'application et les exercices de base de cette discipline. ©Electre 2018texte imprimé
Carole Serrat, Auteur ; Laurent Stopnicki, Auteur ; Fabienne Vaslet, Collaborateur ; Annie-France Giroud, Illustrateur | Paris : Leduc.s éditions | Santé | 2016Une méthode pratique de sophrologie musicale pour résoudre les troubles du sommeil. Elle permet de repérer les facteurs de stress, propose des conseils pour la journée, détaille les habitudes à prendre juste avant d'aller se coucher et, en cas d[...]texte imprimé
Une présentation des bases de la sophrologie et des exercices pratiques pour développer ses ressources positives et faire face aux situations de la vie quotidienne, comme le divorce, la séparation, le deuil, le chômage, pour prendre confiance en[...]texte imprimé
Agnès de Payen La Garanderie, Auteur ; Raymond Abrezol, Préfacier, etc. | Paris : Eyrolles | Eyrolles pratique | 2013Une synthèse d'introduction pratique aux principes et aux bienfaits de la sophrologie à travers un programme d'exercices à suivre au quotidien. ©Electre 2014texte imprimé
Après un rappel des vertus de la sophrologie, la thérapeute détaille des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation pour se débarrasser des tensions du quotidien et gagner en harmonie physique et mentale. Avec un carn[...]texte imprimé
Des conseils pratiques afin de permettre à l'enfant de grandir convenablement et d'avoir confiance en lui. L'auteure propose des solutions pour aider les parents à repérer les besoins fondamentaux (sommeil, alimentation ou estime de soi), ainsi [...]texte imprimé
La sophrologie s'inspire des techniques du yoga, de la méditation et de la relaxation et permet une relaxation profonde et dynamique. L'auteur propose 30 exercices et une méthode accessible à tous.texte imprimé
Pauline Valdairon, Auteur ; Sophie Ruffieux, Illustrateur | Paris : Solar | Mon cahier, ISSN 2490-8088 | 2020Une initiation aux principes de la sophrologie mêlant techniques corporelles et mentales pour se relaxer et se sentir mieux. Avec quatre programmes à suivre en fonction de ses besoins dont un spécifiquement destiné aux femmes ainsi que des conse[...]texte imprimé
Un guide pour identifier les causes des troubles du sommeil et pour lutter contre, sans médicaments, en effectuant des exercices de sophrologie. ©Electre 2014